- О специалисте
- Фотографии и видео
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 36
Олег Александрович Ходжиназаров
Был в сети 27 минут назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Занятия с несовершеннолетними детьми проводятся только в присутствии родителей (родственников) или с видеофиксацией занятий — обязательно.
КМС по тяжелой атлетике
КМС по Армейскому Рукопашному бою.
Призер Кубка Вооруженных сил Российской Федерации по Армейскому Рукопашному Бою турнир памяти героя России А. Демакова НВВКУ г. Новосибирск 2009 год.
В данный момент возможны занятия в фитнес клубе, у метро «Кунцевская», «Новые Черемушки» .Выездные тренировки по вашему адресу, уличные тренировки в парках и спорт площадках — со своим оборудованием: резиновые эспандеры, медицинбол, валики для мфр. В не отдаленные районы Москвы
Образование
Опыт
Фотографии33
Видео2
Документы и сертификаты5
Услуги и цены
Аренда зала или абонемент в фитнес клуб в эту сумму не входит
2500 руб персональная тренировка , возможны онлайн тренировки (присылаю в ватсап, в видеоформате и письменно) | |
1000 руб групповые занятия от 4 человек, 2500 руб персональная тренировка , возможны онлайн тренировки (присылаю в ватсап, в видеоформате или письменно) | |
1000 руб групповые занятия от 4 человек, 2500 руб персональная тренировка , возможны онлайн тренировки (присылаю в ватсап, в видеоформате и письменно) | |
2500 - 4800 руб./60 мин зависит в каком из двух фитнес клубов будет проходить занятие. Возможен выезд +1000 руб (со своим оборудованием) в пределах Москвы | |
Все индивидуально, а также зависит в каком фитнес клубе будет проходить занятие возможен выезд за дополнительную плату | |
Пять с плюсом
Тренировки очень продуктивные, была цель привести тело в форму к лету:
Олег объясняет, как правильно выполнять упражнения, всегда поправляет, если что то не так.
Поясняет, какие группы мышц в данный момент работают и как правильно делать, чтобы упражнения были еще эффективнее.
Полное наставничество, всегда был на связи и подсказывал по разным вопросам, очень комфортные занятия.
Огромное спасибо!
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Если просто массаж, может кому то и зайдет, но не мне!
как вы сказали что уже длительное время посещаете мануальщиков и массажистов -
опытный ходок на такие процедуры и все сами знаете , то посоветую вам лечить не последствия , а причину вашей боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника ... ваше МРТ с 2018 года уже не покажет всех изменений в позвоночнике на сегодняшний момент (спустя пол года снимок-рентгена или мрт теряет свою актуальность) ....и не зная что у вас (стеноз позвоночного канала , остеофиты , корешковый синдром , грыжа и дегенеративные изменения и так уже были на мрт этом в заключении врача ) вы сами себе ставите диагноз «защемление нерва» ... «толком прохрустеть» - как вы выражаетесь» в грудном отделе вам сделал ,но пояснично-крестцовый в острую фазу болезни ,я без точного понимания ситуации я не рискну ....лучше не помочь , чем навредить - это важнее...
после того как вам «похрустели» ,приходится снимать спазм мышечный с помощью массажа, чтоб в обратное положение не вернулись суставы (ну или по вашему профессиональному отзыву «Поводить» руками)...***
Пять с плюсом
Также Олег отличный тренер, очень впечатляют результаты людей под его руководством! Уже в эту пятницу мы собираемся в спортзал к нему на тренировку.