Роман Кабанов

Вместе с супругой начали тренироваться с Романом в мае 2023. Выбрали дистанционный формат. За 4 месяца прогресс -16кг, 5 км в начале июня пробежал за 33:40, а в октябре 24:24. Очных тренировок было всего две. Романа однозначно рекомендуем.

Всё хорошо!

Спасибо большое Роману! МЫ ПОСТУПИЛИ В СУВОРОВСКОЕ УЧИЛИЩЕ. РОМАН НАМ ОЧЕНЬ ПОМОГ. Мой сын сдал нормативы, хотя был совсем не подготовлен. Мы очень благодарны Роману. Рекомендуем!!!!!

Отдавала ребенка (11 лет)на занятия для подготовке к вступительным испытаниям в военный кадетский корпус. Сказать ,что осталась довольна результатом,это мягко говоря) я была сильно удивлена,что за такой короткий срок (1 месяц) Роман смог подтянуть бег на скорость ,и сын научился подтягиваться .Результат всему, физ.подготовку сдали на отлично!!! ребенок ходил с удовольствием. Ездили к Роману за 70км,ни разу не пожалела!!! Всем рекомендую,кто хочет результатов!

Спасибо Роману за подготовку к забегу! Начали заниматься за месяц, в итоге пробежала свою первую пятерку, и для меня это большая победа – раньше с трудом могла осилить даже 1 км. Подготовка была постепенная, с учётом моих реальных возможностей. Роман всегда корректировал нагрузку, если было необходимо, был на связи и поддерживал. Это очень помогло не бросить и дойти до цели!

К Роману обратилась в марте 2022 года, нужно было готовиться к сдаче итогового госэкзамена по физической подготовке (апрель 2023 года) и бежать 1 км, челночный бег 10х10м. Занимались сначала лично, затем 3-4 занятия в группе и дальше на дистанционном формате.
Во-первых, я счастлива (!!!) от слова «совсем», потому что, конечно, я предполагала, что результат будет хороший, но чтобы на столько: в марте 2022 года бегала 1 км за 4:25-4:30 и ничего с этим не могла сделать. То ли техника не та, то ли выносливости не хватало, но Роман всё объяснил, рассказал, поправил технику и в итоге результат в апреле 2023 г. - 3:49! Во-вторых, я в принципе бег никогда не любила, а когда поступала, думала, что нормативы будут другие, но оказалось, что теперь бег в моей жизни будет присутствовать постоянно. Спасибо Роману, что привил мне желание заниматься дальше и не останавливаться на достигнутом. Прогресс пошел - это супер! В-третьих, выражаю большое человеческое "спасибо" за суперское отношение. Общаться с тренером легко, приятно, и надеюсь, что связь будем поддерживать постоянно, какие бы обстоятельства не возникли. Роман, спасибо еще раз за Ваш труд, терпение и профессионализм. Вы супер 🙌🥹🧡

Роман хороший тренер. Быстро определяет над чем и как надо работать

Замечательный тренер. Все по делу. Ребенок занимается с августа 2 раза в неделю. Причем пришли мы к нему вообще ни с чем, у меня ребенок далеко не спортивный. Поэтому и решили ему физику подтянуть! Результат на лицо!Тренировки структурированы. Отличный подход к ребёнку. Прекрасное место для занятий, где есть все необходимое!
Он 100% тренер. Сын доволен. Спасибо!

Занимался с Романом в течение 3х месяцев, 2 раза в неделю + самостоятельные тренировки, которые выполнял под онлайн-наблюдением. Готовился к сдаче нормативов для поступления в ВУЦ.
Роман составляет индивидуальный план тренировок в соответствии с физической формой, индивидуальными запросами и целями, которые себе ставит человек. Профессионально контролирует технику выполнения заданий, видно, что тренер не первый год учит. Всегда очень дружелюбный, не грубый.
Подготовил 3км с 16 мин. на начальном этапе до 13:30 на выходе за осень. Для меня это более чем успешный результат. Всем рекомендую!

Занимались с Романом подготовкой к сдаче нормативов по бегу и подтягиваниям. С почти нулевого уровня дошли до успешной сдачи нормативов.
Огромная благодарность Роману за интересные и разнообразные тренировки, которые даже привили мне интерес к бегу, за реальную заинтересованность в моем результате, за постоянную поддержку, за ответы на мои иногда глупые вопросы почти в любое время суток.
Занимались и лично в хорошем зале, и онлайн по составленным на каждый день планам. За планы тренировок отдельное спасибо. Они всегда учитывали и мои предпочтения, и физические возможности. Все упражнения объяснялись, большинство из них отрабатывали вместе в зале.
Огромный опыт Романа, которым он делился со мной, чувствуется постоянно
Также, получилось прилично похудеть.
Настоящий тренер именно таким и должен быть. Спасибо!

Занимался с Романом первую тренировку. Все хорошо, грамотный подход, профи своего дела!

25 сентября 2022 года пробежал полумарафон с новым личным рекордом, 1ч.49м.40с. С предыдущего забега снял более 10 минут !! Для меня , как новичка в беге, это значительное достижение. Всю дистанцию пробежал в одном темпе. Ноги, дыхание, общее самочувствие были в норме. Западения скорости не было. Силы остались даже в конце забега...Было приятно , что смог победить не только дистанцию, но и самого себя на этой дистанции. И всё это было достигнуто благодаря моему тренеру, Роману. Между забегами прошло всего три месяца. Тогда мы только начинали совместные тренировки. И главное даже не минуты, а то , что за это время Роман объяснил как нужно правильно и качественно бегать, с умом! Занимаюсь как лично , так и дистанционно. Роман всегда на связи и отвечает на все мои вопросы, которые у меня возникают в процессе подготовки. Всё лишнее и не нужное Роман старается убрать из моего бега. Вся подготовка подстраивается лично под меня, а это очень важно, т.к. ни какие видео и учебники не заменят личный контакт тренера и ученика. Мне даётся общее развитие моего тела, которое в конечном итоге выливается в мои результаты. У Романа есть то, чего нет у любого новичка , как я. Это тренерский ОПЫТ. Поэтому точечные подсказки по моей технике бега улучшают её и, в следствии чего, улучшаются и мои результаты, они становятся всё лучше и лучше. Нужно просто довериться Роману и следовать его советам и рекомендациям. Старайтесь, работайте над собой и у Вас всё получится. И , если обратитесь за помощью к Роману, то получится намного быстрее!!!
Огромное спасибо Роману за мою подготовку !!!

P.S. Сейчас бежим к следующей цели - марафону....

Лучший отзыв - сделанный после года постоянной работы, как мне кажется)
Начинал в прошлом декабре, с типичными признаками офисной атрофированности - проблемы с осанкой, спиной, общая утомляемость, низкий тонус, одышечка при подъёме пешком на 4-й этаж.

У Романа персональный подход, много разных упражнений.
Какие были цели - укрепить спину, мышцы, вернуть тонус, почувствовать себя человеком.

Факты: работаем год, количество подтягиваний за занятие - от 4 до 50.
Случались болезни, после них - восстановительные тренировки. Тонус обретён, минус 6 кг лишнего веса.

Работаем дальше.

Встретились с Романом. Провели несколько беговых тренеровок в разных локациях (парк, стадион). Роман показал разные беговые упражнения и научил выполнять корректно, указал на мои ошибки при беге.

Я занимался с Романом Станиславовичем в течение 6 месяцев. Он мне помог подтянуть результаты по физкультуре до уровня высшей оценки на экзамене, и я поступил в СПб Суворовское военное училище МВД. Только благодаря Роману Станиславовичу я увеличил кол-во подтягиваний с 3 до 12, бег на 2 км был улучшен с 11,5 до 8 минут, бег на 60 м - с 10 сек до 8.5 сек. Тренер помог сформировать нужный психологический настрой на экзамен. Огромное спасибо! Всем поступающим в военные и кадетские училища рекомендую обращаться к Роману Станиславовичу.

Очень довольна результатами работы с Романом.
В очень короткие сроки, за 6 недель, было необходимо подготовиться к сдаче вступительных испытаний в колледж. Улучшили результат бега на 100 метров с 17,5 до 15,8 и на 1км с 5:00 до 04:20.
Стоимость соответствовала результату. Однозначно рекомендую!

Занимался сначала на свежем воздухе, все понравилось. Далее перешли по моей просьбе на дистанционное тренировки (из-за командировок). Оказалось очень удобно, разнообразные упражнения с разным инвентарем. Прозанимались года 2 в сумме, остался доволен.

До сих пор не понимаю, как Роману удалось за два месяца сделать так, чтоб я стала бегать "десятки". Когда мы встретились первый раз, я и двух км не могла осилить. На сегодняшний день мы работаем вместе 3,5 месяца и за спиной у меня три трейла по 5 км и 2 шоссейных забега 10 и 11 км. Мне даже удается занимать призовые места в своей возрастной категории. В планах у нас полумарафон этой осенью. Если у вас есть цель и желание то Роман, это тот человек который поможет ее достигнуть, поддержит когда вам будет трудно, подбодрит, если вы устанете. Работает он всегда в вашем темпе, не форсируя процесс, очень внимательно относится к здоровью взрослых спортсменов- любителей. Рекомендую!

Тренировал с Романом 100метровку на крестовском. Все чётко и по делу, специалист высокого уровня и грамотно подходит к каждому 💪

+

Очень довольна общением с Романом. Занимаемся больше месяца. Вижу результат тренировок: стала более выносливой, могу пробежать шесть км с минутными паузами, хотя раньше даже о двух км мечтать не могла. Радует, что тренер всегда на связи и выгонит на улицу бегать даже тогда, когда хочется лениться и лежать под пледиком) Работаем дальше :)

Я очень довольна тренировкой !!! Роман позитивный и доброжелательный тренер! У него большой опыт работы. Надеюсь достигнуть успеха под его чутким руководством!

Всё понравилось. У Романа хорошие тренировки, помогают двигаться к намеченной цели. Понравилась программа на месяц: качественная обратная связь, каждая следующая программа тренировки делается с учётом того, как прошла предыдущая.
Минус был всего один: на момент моей первой тренировки цены не соответствовали указанным в «профи», реальная стоимость и одного занятия, и программы на месяц были на 20-30% выше заявленного. Сейчас ценник уже актуальный.

Занятия ребёнку очень понравились! В сентябре продолжим снова работать над скоростью)! Спасибо!

Плюсы: Всегда вовремя приходит, в отличии от меня. Всегда доброжелательный и спокойный. Наш основной тренер отметил, что бег стал лучше, выносливость, координация и резкость. Пока все нравится. Тренер бережно относится к спортсмену, разнообразие в тренировках, есть обратная связь. Всегда спрашиваю, как прошла тренировка, и получаю ответ.
Минусы: Пока нет.
Описание: +

Роман занимался с ребенком 9 лет полгода ОФП, ребёнок ходил с удовольствием, на все вопросы отвечал быстро и профессионально. Очень довольны результатом.

Плюсы: Внимание, профессионализм
Описание: Работой с тренером доволен. Обязательно к нему вернусь

Чуткий и профессиональный подход к нестандартным задачам, тренировка адаптирована под физическое состояние (больная спина), позитивное и открытое общение. Отличный тренер!

Плюсы: Компетентность , внимательность к деталям , хороший собеседник , работа на результат. Подстрачивание под график клиента к утренней тренировке в 6:00 утра.
Минусы: Очень быстро закончилось занятие ,
Описание: Хороший тренер как на каждый день , всем рекомендую.

Благодарю Романа за подход к тренировкам: системно, профессионально. Учитывает особенности, уровень и цели ученика. Гибко по расписанию. Нагрузку даёт качественную - ребенок выходит уставший. Но ходит с удовольствием. Есть хорошая атмосфера на занятии.

Перед выбором данного специалиста был проведен мониторинг тренеров по СФП, ОФП по Санкт-Петербургу для решения задачи по улучшению двигательных навыков (СФП) у профессионала в игровом виде спорта в соревновательный период. Искали профессионала с подтвержденным опытом решения подобного рода задач, выбор пал на Романа.
Очень приятно осознавать, сейчас когда пишу отзыв, что с выбором Романа мы попали в самую в 10-ку!
Профессиональный подход (знание как и что применять, дозирование нагрузки, методология), адаптация упражнений и технических характеристик под вид спорта и и индивидуальные особенности спортсмена, заряженность на достижение результата, системный подход, гибкость в подстраивании под график спортсмена.
Что особенно приятно, Роман из тех специалистов, которые мало говорят о себе, но многое делают. И одна из самых подкупающих черт Романа - осмысленность во всем!
Работа с данным специалистом продолжается успешно.

Гибкий индивидуальный подход к решению поставленной задачи. Причем гибкость проявляется во всем: от тренировочных упражнений до места и времени проведения тренировок.
Целенаправленная работа на результат. Регулярное проведение количественных измерений прогресса, благодаря чему можно как объективно оценить изменения собственной физической формы в целом, так и увидеть конкретные точечные эффекты от приложенных усилий.

Спасибо Роману, тренировка качественная, все понравилось

Обратились к Роману для подготовки сына к вступительным испытаниям в колледж .
Все очень понравилось , подход , занятия.
главное что сын ходил к Роману на тренировки с удовольствием .
Результат отличный , вступительные экзамены сданы , спасибо Вам , обязательно будем обращаться к Вам если потребуется !

Роман - хороший и компетентный специалист. У него системный подход.

NA

Роман очень хороший тренер! У меня было 8 занятий за которые я разобралась, как правильно бегать, как разминаться, на что обращать внимание при самостоятельных пробежках. Роман отвечал на все мои вопросы. Занятия были очень разнообразные, каждый раз выполняла что-то новое. И за пару месяцев я заметила прогресс: пульс на пробежках стал снижаться. Я рада, что выбрала Романа в качестве тренера, даю ему самые хорошие рекомендации!

Все замечательно!

Работой тренера довольна. Нескучные тренировки, заметна заинтересованность тренера в результате тренировок.

Всё понравилось. Тренировка прошла супер! Сын очень доволен!

Ребёнку тренер понравился. Дело свое знает отлично

Отличный тренер,сразу видно профессионала.Ребенок тренеровкой доволен😊а это главное

Мне понравился подход тренера к поставленным задачам и самое главное для меня,что ребенку понравилась тренировка.

Тренер замечательный!!! Миллион раз спасибо за понимание! Всегда идёт на встречу, т.к. у нас иногда непредвиденные ситуации бывают. Из неподготовленного ученика очень быстро тренирует атлета. Психологически очень сильно помогает поверить в собственные силы и в результат.

Все устраивает. Ребенка нагружает хорошо. Прогресс есть.

Отличный тренер! Мотивирующий, загружающий, слышащий! Если работать по его программе, то прогресс действительно хорош.

10 занятий: тренировка ОФП мальчика-футболиста 9 лет.Прошли курс физической подготовки и умение терпеть нагрузки,заложили фундамент для следующих тренировок на технику. Тренер к своим обязательствам относится добросовестно,с пониманием дела.

Отлично поработали с тренером, поправили технику перед полумарафоном

Задача была выполнить бег 15 метров за 3сек. Цель достигнута. Работать ещё нужно , но начало положено.

Благодарю Романа за тренировку.
Все прошло отлично. За 10-15 минут поправили мне технику бега и закрепили упражнениями. В итоге за час я полюбил бег.
Спланировали график тренировок и получил задания на ближайшую неделю.
Роман открытый и добросовестный тренер.

Для участия в корпоративной спартакиаде необходимо было подготовится к забегу на 3000 метров за 2 недели. До тренировок мой результат был около 13 минут. Целью тренировок было пробежать не больше, чем за 12 минут. Роман за время тренировок скорректировал мою технику, а также подготовил программу, которая позволила мне развить выносливость и увеличить скорость. В итоге я показал результат 11:56. Огромное спасибо Роману за помощь!

Прошло пока первое занятие, и я уже нацелилась на приличную серию - тренер сразу увидел ошибки в моём беге, дал хорошие упражнения на укрепления нужных мышц. Пунктуальный, внимательный в процессе тренировки, корректирует нагрузку, приятен в общении. Уверена, результат не заставит себя долго ждать;)

Потрясающий тренер! Профессионал своего дела и чувствуется, что я своих спортивных целей добьюсь! Всем советую

Плюсы: Плюсы отображены в комментарии
Минусы: Их нет
Описание: Очень понравилась тренировка, очень хороший и отзывчивый тренер. Взял ответственную и тяжелую работу с таким бездарем как я. тренировку начали сразу в первый день, и то благодаря Роману Станиславовичу, потому что я сам откладывал на завтра и послезавтра. Верю в результат и работу которую мы должны проделать. Спасибо.

Тренер очень хороший. Ребёнку 9 лет, занимается с удовольствием и очень доволен.
Занимаемся как в спортзале так и на улице.
Ребёнок очень привил физически и сбросил лишний вес. Летом тренер предложил поездку в лагерь на юг России под его руководством.
Одним словом все довольны и продолжаем тренировки

С Романом работаем уже несколько месяцев. Мне нужно было поставить удар, отработать технику бега и поднять скорость.
Хочу сказать спасибо Роману. Он справился. Я стал лучше бить, быстрее бежать и меньше уставать на поле. Тренировки сложные, но зато есть результат. Так же отмечу, что он всегда приходил вовремя или предупреждал меня заранее, если вдруг задерживался. Для меня это было важно.

Не явился на тренировку! Не профессиональный подход.

О результатах говорить ещё рано, Роман Станиславович ждём следующей тренировки.

Очень нравится, занимаюсь целый год в любую погоду! Всем рекомендую

Хороший тренер, мы довольны

Сын занимается с Романом с ноября, прогресс на лицо. Тренировки продуманные.
Самое главное ребенок с большим желанием ходит на тренировки и получает удовольствие.

Плюсы: Организованность, ответственность, методическая подготовленность, индивилуальное планирование тренировок
Описание: Все прохолит в соответствии с намеченным планом. Внятные пояснения и рекомендации.

Мы ходили к Роману Станиславовичу почти год, моему сыну необходимы были занятия по ОФП, а именно сдать нормативы по бегу на 60м, бег 1 км и подтягивания. Всего чего хотели тренер нам помог достигнуть. Время занятий было трудно иногда согласовать из-за других занятий, но всегда удавалось договориться с тренером, чтобы не пропускать тренировки. В целом, рекомендую Романа Станиславовича, как грамотного тренера, особенно чувствуется его искренняя заинтересованность в достижении успеха у ребенка.

Роман Станиславович, прекрасный тренер. Мы занимались подготовкой к поступлению в кадетский корпус. Времени у нас было немного 2 месяца, но Роман смог подготовить сына, что он чувствовал себя на экзамене уверенно. Сын очень подтянулся физически, за что я очень благодарна Роману. Я его уже рекомендовала друзьям, буду это делать и дальше.

В очень короткие сроки, за 2 месяца, было необходимо серьезно улучшить результаты сына по ОФП, подтягиванию, бегу на 100 м и 3 км. В результате профессионального и грамотного подхода Романа Станиславовича им был разработан план тренировок, который и был успешно осуществлен. Сын поступил в элитный военный ВУЗ. Стоимость соответствовала результату. Я обязательно рекомендую такого хорошего тренера своим друзьям и знакомым.

Роман провел отлично занятие с сыном, будет сотрудничать с ним. Рекомендую его.